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「今月のお野菜」更新しました。
2023/6/1
「今月のお野菜」更新しました。
9割以上が水分ですが、ビタミンC、E、カロテン、カルシウム、鉄分などもバランスよく含みます。また、便秘予防に効果がある食物遷移を多く含むことでも知られます。「
レタス
」 の活用術をご紹介します。
7日間
30日間
豚肉の照り焼きサンド
レモンサブレ
長ねぎとカキのグラタン
長芋とにらのチヂミ
じゃがいもとまいたけのバター醤油炒め
葉付き人参のナムル
チンゲン菜の餃子
サーモンとブロッコリーのポテトグラタン
しいたけのねぎ塩ダレ
甘夏みかんのチーズケーキ
竹の子とピーマン炒め
ホタテとブロッコリーの中華炒め
ほたての唐揚げ
ふきとたけのこの炒り煮
大根とこんにゃくのピリ辛炒め
豚肉の照り焼きサンド
鮭のムニエルきのこバターソース
サーモンとブロッコリーのポテトグラタン
山菜たけのこご飯
長芋の大葉わさび和え