モロヘイヤとトマトのツナ和え
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モロヘイヤ トマト |
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5～15分 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| モロヘイヤ | 1袋(100g) |
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| トマト | 1～2個 |
| ライトツナフレーク缶 (オイル漬) | 1缶 |
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| 醤油 | 小さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
- モロヘイヤは葉をちぎりさっと洗う（硬い茎部分は食べられません）。トマトはくし切りにする。
- 沸騰した湯に塩（分量外）を入れ、1を20秒ほどゆでて冷水にとり、水気を絞る。
- ボウルにAをあわせ、モロヘイヤとトマトを和える。
