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にんじんグリル
にんじんグリル
にんじん
5~15分
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
にんじん
1本
オリーブオイル
大さじ1
海の精あらしお
ひとつまみ
にんじんは縦に4等分に切る。
電子レンジににんじんを入れ、500wで約3分加熱する。やわらかくなければ時間を追加する。
※電子レンジを使用すると早く熱が通りますが、そのまま焼く、茹でてから焼いてもOKです。
フライパンにオリーブオイルをひき、2のにんじんと塩をふり、中強火で約2分焦げないように転がしながら焼く。
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