にんじんグリル
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にんじん |
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5～15分 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| にんじん | 1本 |
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| オリーブオイル | 大さじ1 |
| 海の精あらしお | ひとつまみ |
- にんじんは縦に4等分に切る。
- 電子レンジににんじんを入れ、500ｗで約3分加熱する。やわらかくなければ時間を追加する。
※電子レンジを使用すると早く熱が通りますが、そのまま焼く、茹でてから焼いてもOKです。 - フライパンにオリーブオイルをひき、2のにんじんと塩をふり、中強火で約2分焦げないように転がしながら焼く。
