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今月の特集は「低カロリーで満足!ヘルシーメニュー」です。
2018/10/1
今月の特集は「低カロリーで満足!ヘルシーメニュー」です。
カロリーが気になる方におすすめ
「低カロリーで満足!ヘルシーメニュー」
をご紹介。
てりやきチキンベーグル
16分~30分
499Kcal
7日間
30日間
長芋とにらのチヂミ
葉付き人参のごまチヂミ
竹の子とピーマン炒め
ウインナーとピーマンのケチャップ炒め
ほうれん草と海老の卵炒め
オイルサーディンとなすのガーリック炒め
しいたけのねぎ塩ダレ
豚肉の照り焼きサンド
揚げない味噌ポテト
えん菜のくるくるサラダ
長芋とにらのチヂミ
葉付き人参のごまチヂミ
揚げない味噌ポテト
鶏肉の梅ジャム煮込み
イタリア白なすのステーキ
竹の子とピーマン炒め
鮭のムニエルマスタードソース
なすと卵の中華スープ
白なすのごちそうステーキ
ほたての唐揚げ