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「今月のお野菜」更新しました。
2022/7/1
「今月のお野菜」更新しました。
ネバネバの成分はペクチンやムチンで、水溶性の食物繊維。血糖値の急激な上昇を抑え、便秘の改善などの整腸作用があります。「
おくら
」 の活用術をご紹介します。
7日間
30日間
甘夏みかんのチーズケーキ
チンゲン菜の餃子
長ねぎとカキのグラタン
豚肉の照り焼きサンド
葉付き人参のナムル
しいたけのねぎ塩ダレ
じゃがいもとまいたけのバター醤油炒め
サーモンとブロッコリーのポテトグラタン
長芋とにらのチヂミ
若鶏の塩こうじ唐揚げ
ふきとたけのこの炒り煮
ホタテとブロッコリーの中華炒め
ほたての唐揚げ
山菜たけのこご飯
竹の子とピーマン炒め
大根とこんにゃくのピリ辛炒め
サーモンとブロッコリーのポテトグラタン
豚肉の照り焼きサンド
鮭のムニエルきのこバターソース
長芋の大葉わさび和え