ツルツルところ天サラダ
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おくら 鶏のささみ |
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5～15分 |
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24Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分人分）
| おくら | 2本 |
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| 鶏のささみ | 1本 |
| きゅうり | 1/2本 |
| わかめ | 適宜 |
| 塩 | 適宜 |
| ところてん | 400g |
- 準備：わかめは戻しておく。
- ささみはゆでて、冷めたら手で裂く。
- オクラは多めに塩をふって、板ずりし、さっとゆでて小口切りにする。
- きゅうりは千切りにし、水気を絞ったわかめを食べやすい大きさに切っておく。
- 器に水気を切ったところてんを入れ、(2)(3)(4)をのせ、ところてんの添付のタレをかける。
