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牛肉カルビ用 |
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| 16分~30分 | |
| 482Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
| 牛肉カルビ用 | 180g |
|---|---|
| 青じそ | 8枚 |
| きゅうり | 2/3本 |
| レタス | 2枚 |
| 海苔 | 8枚(全形) |
| めばちマグロ | 160g |
| 卵 | 2個 |
|---|---|
| 砂糖 | 適宜 |
| 塩 | 適宜 |
| ごま油 | 少々 |
|---|---|
| 醤油 | 小さじ1 |
| みりん | 小さじ1 |
- Aを混ぜ合わせ、サラダ油少々(分量外)を熱したフライパンで卵を焼き、細長く切る。きゅうりは半分の長さに切り、更に縦4等分に切る。牛肉は細長く切り、Bで下味をつけ、サラダ油少々を熱したフライパンで焼く。
- のり4枚を半分に切り、寿司飯、大葉、①の卵焼き、食べやすい大きさに切ったマグロをそれぞれのせて、端から円錐状に巻く。
- 残りののりも半分に切り、寿司飯、レタス、きゅうり、①の焼肉をそれぞれのせて同様に巻く。







