油揚げの納豆入り焼き
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納豆 |
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5～15分 |
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124Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| 納豆 | 120ｇ |
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| 青じそ | 3枚 |
| 長ねぎ | 10ｃｍ |
| 油揚げ | 4枚 |
| めんつゆ | 小さじ1 |
- 油揚げは箸などでのして開きやすくしておき、半分に切って袋状に開き、油抜きをし、粗熱が取れたら水気をしぼる。
- 長ねぎ、青ジソは千切りにし、納豆、八方だしと混ぜ合わせ、①の油揚げに１／８量ずつつめて口を折り返して爪ようじでとめる。
- アルミホイルに②を載せて、オーブントースターで表面がかりっとするまで焼き、裏返して同様に焼く。器に盛って、お好みでポン酢やからしを添える。
納豆のタレはある場合は、タレでを利用してもおいしく召し上がれます。
