豚肉と野菜のかき揚げ

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メインの食材 豚肉モモスライス
調理時間 16分~30分
カロリー 450Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(4人分)
豚肉モモスライス 200g
にんじん 6cm
揚げ油 適宜
あらびき胡椒 少々
少々
たけのこ水煮 80g
スナップえんどう 80g
A
薄力粉 1・1/2カップ
1カップ

作り方

  1. 豚肉は解凍しておく。豚肉を長さの半分にし、8mm幅に切り、塩・あらびき胡椒をする。
  2. 人参とたけのこ水煮は千切りに、スナップえんどうは1cm幅に切る。
  3. ボウルにAを入れ練らないように箸で軽く混ぜ、1、2を加えてさっくりと混ぜる。スプーンなどですくって形を整えながら170℃に熱した揚げ油で、豚肉に火が通るまで揚げる。器に盛り、お好みでレモンを添える。

ポイント&ヒント

豆類は、さやいんげんや枝豆のなど季節のものでどうぞ。塩やポン酢をつけるとよく合います。

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