ねばねば小鉢
 |
おくら ひきわり納豆 |
|---|---|
 |
5～15分 |
 |
187Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| おくら | ６本 |
|---|---|
| ひきわり納豆 | 90ｇ |
| めんつゆ | 適宜 |
| 長いも | 6ｃｍ |
| そうめん | 120ｇ |
- おくらはゆでて２cm厚さの輪切りにする。長いもは皮をむいてビニール袋に入れて麺棒でたたく。
- 器にゆでて水にさらしたそうめん、1、ひきわり納豆を盛る。
- 食べる直前にめんつゆをはる。
お好みでたたいた梅干を添えてもおいしい。
