お米と松の実のサラダ
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白飯 |
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5～15分 |
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212Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| 白飯 | 200ｇ |
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| トマト | １個 |
| ミックスビーンズ | 100ｇ |
| ツナ缶 | 1缶 |
| 松の実 | 大さじ1・1/2 |
| 生バジル | ２枚 |
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| オリーブ油 | 小さじ1 |
| レモン汁 | 少々 |
| 塩・胡椒 | 各少々 |
- 白飯はザルに入れて軽く洗い、水気をきる。トマトは１cm角に切る。
- ボウルに１、フライパンで炒った松の実、ミックスビーンズ、油をきったツナ、、Ａを加えて和え、ちぎったバジルの葉を混ぜ合わせて器に盛る。
