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夏野菜の揚げびたし
夏野菜の揚げびたし
かぼちゃ
16分~30分
162Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
かぼちゃ
1/4個
赤唐辛子
2本
インゲン
12本
おくら
12本
大根
1/4本
なす
1本
にんじん
1本
揚げ油
適宜
A
水
3カップ
めんつゆ
1カップ(2倍濃厚)
かぼちゃは8mm厚さに、いんげんは長さを半分に切る。なすは縦に6等分に、人参は7mm厚さの斜め切りにする。
鍋にAと赤唐辛子を入れ、一度煮立ててさます。
揚げ油を170℃に熱し、1とオクラを素揚げにし、熱いうちに2に漬け込んだ後、器に盛り、おろした大根を添える。
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