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ペンネ(マカロニ) |
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| 16分~30分 | |
| 256Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
| ペンネ(マカロニ) | 150g |
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| きゅうり | 1本 |
| ブロッコリー | 1/2個 |
| ホールコーン | 30g |
| ツナ缶 | 1缶 |
| 醤油 | 大さじ1 |
|---|---|
| 酢 | 大さじ3 |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
| 塩・胡椒 | 各少々 |
- ペンネは塩(分量外)を入れたお湯でゆでる。食べやすい大きさに切ったブロッコリーをペンネのゆであがる約2分前に同じ鍋に入れてゆでる。
- きゅうりは食べやすい大きさに切り、軽く塩(分量外)をする。
- A、油をきったツナ、コーン、粗熱をとった1,2をあえる。
- 3を塩・胡椒で味を調え、器に盛る。







