ホーム
あぶり鮪のゆず胡椒風味
あぶり鮪のゆず胡椒風味
まぐろ刺身用
16分~30分
105Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
まぐろ刺身用
短冊100g
A
オリーブ油
大さじ2
砂糖
小さじ1/2
醤油
小さじ1
白ワインビネガー
小さじ2
柚子こしょう
小さじ1
まぐろは2cm角に切る。フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、全体に軽く焼き色をつける。
合わせたAに1を入れ、冷蔵庫で約20分冷やす。
2を器に盛り、お好みでハーブを添える。
詳細検索
検索の使い方
野菜・果物・きのこ類
肉類
魚介類
穀物類
乳製品
卵
調味料
その他
料理
和風
洋風
中華
無国籍
その他料理
おやつ・デザート
和風
洋風
中華
無国籍
その他おやつ・デザート
7日間
30日間
ほたての唐揚げ
白なすのごちそうステーキ
ちくわとたけのこのバター醤油炒め
とうもろこしと夏野菜のパエリア
ツナとえのきのバター醤油パスタ
揚げない味噌ポテト
なすとししとうの地中海風マリネ
豚肉の照り焼きサンド
高山きゅうりのしょりしょりサラダ
長芋とにらのチヂミ
ほたての唐揚げ
白なすのごちそうステーキ
豚肉の照り焼きサンド
ゴーヤと豚バラの卵炒め
揚げない味噌ポテト
しいたけのねぎ塩ダレ
なすと卵の中華スープ
長芋とにらのチヂミ
鶏肉となすの和風スパゲティ
トマトと豚肉のエスニックバジル炒め
便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。
上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。