ホーム
あぶり鮪のゆず胡椒風味
あぶり鮪のゆず胡椒風味
まぐろ刺身用
16分~30分
105Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
まぐろ刺身用
短冊100g
A
オリーブ油
大さじ2
砂糖
小さじ1/2
醤油
小さじ1
白ワインビネガー
小さじ2
柚子こしょう
小さじ1
まぐろは2cm角に切る。フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、全体に軽く焼き色をつける。
合わせたAに1を入れ、冷蔵庫で約20分冷やす。
2を器に盛り、お好みでハーブを添える。
詳細検索
検索の使い方
野菜・果物・きのこ類
肉類
魚介類
穀物類
乳製品
卵
調味料
その他
料理
和風
洋風
中華
無国籍
その他料理
おやつ・デザート
和風
洋風
中華
無国籍
その他おやつ・デザート
7日間
30日間
揚げない味噌ポテト
そら豆とえびのクリームパスタ
山菜たけのこご飯
ほうれん草と海老の卵炒め
長芋とにらのチヂミ
小松菜と油揚げの卵炒め
ウインナーとピーマンのケチャップ炒め
葉付き人参のナムル
豚肉の照り焼きサンド
葉付き人参のごまチヂミ
竹の子とピーマン炒め
ほたての唐揚げ
豚肉の照り焼きサンド
山菜たけのこご飯
揚げない味噌ポテト
長芋とにらのチヂミ
葉付き人参のごまチヂミ
鶏だんごで酢豚風
ほうれん草と海老の卵炒め
葉付き人参のナムル
便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。
上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。