カニと卵の簡単ちらしずし

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メインの食材 ズワイガニフレーク
調理時間 5~15分
カロリー 334Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(4人分)
ズワイガニフレーク 100g
2個
サラダ油 少々
白飯 4杯分
根三つ葉 4本
A
砂糖 小さじ2
少々
大さじ4
B
少々
砂糖 小さじ1

作り方

  1. 温かい白飯に混ぜ合わせたAをまわし入れ、しゃもじで切るように混ぜながら、粗熱をとる。
  2. ボウルに卵を入れて溶き、Bを加えて混ぜる。フライパンにサラダ油を薄くひいて熱し、流し入れる。表面が乾いてきたら裏返しにして軽く焼く。粗熱がとれたら千切りにする。
  3. 型(おわんなどでもよい)を使って1を器に盛る。2、ほぐしたずわいがにフレーク、3cmに切ったみつばをのせる。
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