はっさくのグリーンサラダ
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レタス はっさく |
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5～15分 |
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128Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| レタス | 6枚 |
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| はっさく | 1個 |
| アスパラガス | 4本 |
| くるみ | 20ｇ |
| 玉ねぎ | 大さじ1（すりおろし） |
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| あらびき黒胡椒 | 少々 |
| オリーブ油 | 大さじ2 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| 酢 | 大さじ2 |
- はっさくは実をとり出し、アスパラガスはゆでて、食べやすい長さに切る。レタスはひと口大にちぎる。くるみは実を小さく割り、フライパンで煎る。
- Ａを混ぜ合わせる。
- 器に1を彩りよく盛り、2をまわしかける。
