ほっけのごま焼き
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ほっけスティック |
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5～15分 |
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128Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| ほっけスティック | 200ｇ |
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| ごま油 | 大さじ1 |
| 酒 | 大さじ2 |
| 白炒りごま | 大さじ2 |
- ホッケスティックは解凍しておく。ほっけの皮以外の部分にごまをまぶす。
- フライパンにごま油を熱し、1を皮目を下にして入れる。酒を加えてふたをし、約6分蒸し焼きにし、器に盛る。お好みでレモンを添える。
