チンゲン菜と海鮮炒め
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チンゲン菜 |
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5～15分 |
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159Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| チンゲン菜 | 3株 |
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| あらびき黒胡椒 | 少々 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| 塩 | 少々 |
| 中華スープベース | 小さじ4 |
| シーフードミックス | 600ｇ |
- チンゲン菜は4cm長さに切る。
- フライパンにごま油を熱し、シーフードミックスを炒め、1を加えて更に炒める。
- 2に中華スープベースを加えて調味し、塩・粗挽き黒胡椒で味を調え、器に盛る。
