キャベツのハンバーグ
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キャベツ 合挽き肉 |
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16分～30分 |
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222Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| キャベツ | 300ｇ |
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| 合挽き肉 | 200ｇ |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| 牛乳 | 大さじ2 |
| 卵 | 1/2個 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| パン粉 | 20g |
| 塩・胡椒 | 各少々 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
|---|---|
| 醤油 | 大さじ2 |
| みりん | 大さじ2 |
- キャべツと玉ねぎはみじん切りにし、電子レンジで約3分加熱し、粗熱をとる。
- ボウルに合挽き肉、塩・胡椒、パン粉、牛乳、卵を入れてよく混ぜ、①を加えてさらに混ぜて形を作る。
- フライパンにサラダ油を熱し、2を焼き、Ａで調味し、器に盛りお好みの野菜を添える。
※御家庭の電子レンジにより調理時間が異なる場合があります。
