ピラフ

レシピを印刷する

メインの食材 シーフードミックス
白飯
調理時間 5～15分
カロリー 414Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料（4人分）
シーフードミックス 200g
ミックスベジタブル 70g
玉ねぎ 1/2個
にんにくみじん切り 1片分
白飯 800g
野菜ブイヨン 2袋
オリーブオイル 大さじ1と1/2
塩・胡椒 少々

作り方

  1. フライパンにオリーブオイル、にんにくを熱し、香りが立ったらみじん切りにした玉ねぎ、シーフードミックス、ミックスベジタブルを炒める。
  2. 1に白飯を加えて炒め、野菜ブイヨンを加え、塩・胡椒で味を調え、器に盛る。