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鶏肉むね |
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| 16分~30分 | |
| 248Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
| ピーナッツクリーム | 大さじ2 |
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| 鶏肉むね | 300g |
| 塩・胡椒 | 各適量 |
| 酒 | 大さじ3 |
| きゅうり | 1/2本 |
| トマト | 1個 |
| レタス | 4枚 |
| 白炒りごま | 適宜 |
| 味噌 | 大さじ2 |
|---|---|
| 酢 | 大さじ1 |
| 醤油 | 大さじ1 |
- 鶏肉は縦半分に切り、塩・胡椒する。耐熱ボウルに酒とともに入れてラップをかけ、電子レンジで約6分加熱する。そのまま蒸らし、粗熱がとれたら鶏肉を手でさく。蒸し汁大さじ2はとっておく。
- きゅうりは千切りにする。トマトはくし形に切る。レタスはひと口大にちぎる。
- ボウルにピーナッツクリームを入れ、やわらかくなるまで練る。Aに1の蒸し汁を少しずつ加え、混ぜ合わせる。
- 器に2と1の鶏肉を盛り、3のソースをかけ、白炒りごまをふる。







