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ほうれん草 じゃがいも |
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| 16分~30分 | |
| 247Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
| ほうれん草 | 1束 |
|---|---|
| じゃがいも | 2個(230g) |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| 鮭 | 2切れ(230g) |
| バター | 15g |
| 生クリーム | 大さじ2 |
| 牛乳 | 100ml |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
| レモン汁 | 大さじ1と1/2 |
| 塩 | 小さじ1/2から2/3 |
| こしょう | 少々 |
| 塩 | 小さじ1弱 |
|---|---|
| 白ワイン | 大さじ1(または日本酒) |
- ほうれん草は茹でて水にさらす。水気を切ってみじん切りにしてから、さらに水気を切る。玉ねぎはみじん切りにして塩もみする。水分が出たら水にさらして、水気をしっかり切る。
- 鮭にAをすり込んで10分ほどおく。沸騰した湯に入れて1分茹でたら火からおろし、ふたをしてそのまま冷ます。
- じゃがいもは皮つきのまま茹でるか蒸す。熱いうちに皮を剥き、バターを加えてマッシャーかフォークで潰しながら混ぜ合わせる。人肌に温めた牛乳と生クリームを少しずつ注いで混ぜ、なめらかにする。
- 粗熱が取れた鮭の水気を拭き取り、皮と小骨を取り除いてほぐして3に加える。玉ねぎ、ほうれん草を加えてマヨネーズ、レモン汁、塩・こしょうで味を調える。
★冷蔵庫で1週間ほど保存できます。
★パテが水っぽくならないよう、野菜の水気はキッチンペーパーなどでしっかり切ってください。
★鮭は余熱で火を通すことで、身がパサつかずにしっとりと仕上がります。







