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豚肩ロースかたまり肉 |
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| 31分~60分 | |
| 473Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
| 豚肩ロースかたまり肉 | 約450g |
|---|---|
| かぶ | 1株 |
| キャベツ | 1/6個 |
| しめじ | 1/2パック |
| 醤油 | 大さじ2 |
|---|---|
| 酒 | 大さじ1 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| オイスターソース | 大さじ1 |
| 赤味噌 | 大さじ1 |
| はちみつ | 大さじ1 |
| 粗糖 | 大さじ1/2 |
| にんにくすりおろし | 少々 |
| 鷹の爪 | 少々 |
| 胡椒 | 少々 |
| 粗糖 | 大さじ2 |
|---|---|
| 酢 | 大さじ2 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| 水 | 大さじ1 |
レシピ提供:市川えい子
- 豚肉は両面に切り込みを入れて厚さ2㎝ほどにのばす。Aのたれの材料と肉をビニール袋などに入れてよく揉み込んだら、常温で30分以上置いて味を馴染ませる。袋から出し、たこ糸で縛って成型する。
- かぶは8等分に切り、しめじは石突を落としてほぐす。キャベツは芯を残してくし切りにする。野菜はそれぞれアルミ箔で包む。
- 天板にアルミ箔を敷いて1をのせ、2と一緒に200℃に予熱したオーブンに入れて焼く。20分経ったら野菜だけ取り出し、熱いうちにBのマリネ液を合わせたものに漬け込む。
- 肉はさらに5分焼き、オーブン内で10分ほど余熱で火を通す。オーブンから出してアルミ箔に包んだまま粗熱を取る。
肉はたこ糸で成型せずに広げて焼けば、15分ほどで焼けます。野菜の漬け時間はお好みで調整してください。







