平たいたこ焼き
 |
たこのブツ切り |
|---|---|
 |
16分～30分 |
 |
174Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| たこのブツ切り | 120ｇ |
|---|---|
| 長ねぎ | 1/4本 |
| 紅しょうが | 10ｇ |
| 薄力粉 | 50ｇ |
| ごま油 | 大さじ1 |
| ソース | 適宜 |
| マヨネーズ | 適宜 |
| 青のり | 適宜 |
| かつおぶし | 適宜 |
| 卵 | 1個 |
|---|---|
| 水 | 大さじ1 |
- たこは小さく切る。長ねぎと紅しょうがはみじん切りにする。
- ボウルにＡを入れて混ぜ、薄力粉を加えて泡だて器で混ぜ、1を加えて軽く混ぜる。
- フライパンにごま油を熱し、2を大さじ1ずつ流し入れ、両面焼く。
- 器に3を盛り、ソースとマヨネーズ、青のり、かつお節をかける。
