エリンギとえびのチリソース

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メインの食材 えび
エリンギ
調理時間 16分~30分
カロリー 261Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(2人分)
えび 8~10尾
片栗粉 大匙1.5
エリンギ 2本
長ねぎ 1/3本
にんにく 1かけ
しょうが 1かけ
サラダ油 小さじ2
A
豆板醤 小さじ1/2
ケチャップ 大さじ2
B
野菜ブイヨン 1袋
砂糖 小さじ1
少々
100ml

レシピ提供:市川えい子

作り方

  1. えびは殻を剥いて背わたを取り、片栗粉(大さじ?)と塩(分量外)でもんでから水でよく洗う。水気を軽く拭き取り、片栗粉(大さじ1)をまぶしておく。
  2. エリンギは薄切りにする。長ねぎ、にんにく、生姜はみじん切りにする。
  3. フライパンにサラダ油(小さじ1)を熱し、エリンギを炒めて取り出す。サラダ油(小さじ1)を足して、えびの水分を軽く拭き取って入れる。ふたをして焼き、火が通ったら取り出す。
  4. 3のフライパンに長ねぎの半量とにんにく、生姜を入れて軽く炒めてから、Aを加えて炒める。香りが出たらエリンギとえびを戻し入れてBを加え、炒め煮にする。皿に盛り、残りの長ねぎをちらす。

ポイント&ヒント

えびに片栗粉をまぶしておくことで食感がよくなり、ソースに自然なとろみがつきます。とろみが足りない場合は水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1、水大さじ1)で調節してください。

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