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えび エリンギ |
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| 16分~30分 | |
| 261Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
| えび | 8~10尾 |
|---|---|
| 片栗粉 | 大匙1.5 |
| エリンギ | 2本 |
| 長ねぎ | 1/3本 |
| にんにく | 1かけ |
| しょうが | 1かけ |
| サラダ油 | 小さじ2 |
| 豆板醤 | 小さじ1/2 |
|---|---|
| ケチャップ | 大さじ2 |
| 野菜ブイヨン | 1袋 |
|---|---|
| 砂糖 | 小さじ1 |
| 塩 | 少々 |
| 水 | 100ml |
レシピ提供:市川えい子
- えびは殻を剥いて背わたを取り、片栗粉(大さじ?)と塩(分量外)でもんでから水でよく洗う。水気を軽く拭き取り、片栗粉(大さじ1)をまぶしておく。
- エリンギは薄切りにする。長ねぎ、にんにく、生姜はみじん切りにする。
- フライパンにサラダ油(小さじ1)を熱し、エリンギを炒めて取り出す。サラダ油(小さじ1)を足して、えびの水分を軽く拭き取って入れる。ふたをして焼き、火が通ったら取り出す。
- 3のフライパンに長ねぎの半量とにんにく、生姜を入れて軽く炒めてから、Aを加えて炒める。香りが出たらエリンギとえびを戻し入れてBを加え、炒め煮にする。皿に盛り、残りの長ねぎをちらす。
えびに片栗粉をまぶしておくことで食感がよくなり、ソースに自然なとろみがつきます。とろみが足りない場合は水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1、水大さじ1)で調節してください。







