ブロッコリーと豆腐の中華あん
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ブロッコリー |
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5～15分 |
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86Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| ブロッコリー | 1個 |
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| にんじん | 10ｇ |
| 絹豆腐 | 1/2丁 |
| 中華スープベース | 大さじ1 |
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| 水 | 1カップ |
| 中華スープベース | 大さじ1・1/2 |
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| 水 | 1カップ |
| 片栗粉 | 小さじ1 |
- 鍋にＡ、小房に分けたブロッコリーを入れ、蒸し煮にする。火を止める直前に千切りにした人参を加える。
- 別の鍋にＢを入れ、絹豆腐をくずしながら加えて煮る。
- 器に1を盛り2をかける。
