ブロッコリー |
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5~15分 | |
217Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
ブロッコリー | 1個 |
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ベーコン | 2枚 |
マヨネーズ | 大さじ2 |
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にんにくすりおろし | 小さじ1 |
パン粉 | 大さじ1 |
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粉チーズ | 大さじ1 |
- ブロッコリーは小房に分け、皮を厚めにむいた茎は短冊切りにする。耐熱皿に並べ、
濡らしたキッチンペーパーをかけ、ラップをして電子レンジで約2分加熱する。
※ご家庭の電子レンジにより調理時間が異なる場合があります。 - 器に1を盛り、混ぜ合わせたAをかけ、1cm幅に切ったベーコンをのせる。
- 2に混ぜたBをかけ、オーブントースターで焼く。