きゅうりとあさりのレンジ蒸し
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きゅうり |
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5～15分 |
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50Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| きゅうり | 1本 |
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| あさり | 200ｇ |
| 塩 | 少々 |
| 酒 | 大さじ3 |
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| 和風顆粒だし | 小さじ1 |
- あさりは砂抜きしておく。きゅうりはところどころ皮をむき、太めの輪切りにする。
- 耐熱皿にあさりを入れてＡをふりかけ、1を加える。ラップをして電子レンジで約7分加熱する。
※ご家庭の電子レンジにより、調理時間が異なる場合があります。 - 電子レンジから2を取り出し、そのまま約3分置く。塩で味を調え器に盛る。
2014年07月
