
| 16分~30分 | |
| 371Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
| 若鶏ミンチ | 100g |
|---|---|
| 水切り押し豆腐 | 1/2丁 |
| パン粉 | 15g |
| 大葉 | 5枚 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 酒 | 大さじ1 |
| 卵黄 | 2個分 |
| 醤油 | 小さじ1/2 |
|---|---|
| 塩 | 小さじ1/4 |
| しょうがすりおろし | 1/2片分 |
| 醤油 | 大さじ1 |
|---|---|
| みりん | 大さじ1/2 |
| 酒 | 大さじ1 |
| 水 | 大さじ1 |
| はちみつ | 大さじ1 |
- ボウルに水切り押し豆腐とパン粉を入れて混ぜ合わせる。
- 1に若鶏ミンチ、みじん切りにした玉ねぎと大葉、Aを加え、粘りが出るまでよく練る。
8等分にして、平らな楕円形に成形する。 - フライパンにサラダ油を熱し、2を入れて焼き色がついたら酒をふり、
フタをして弱火で蒸し焼きにする。火が通ったらBを加えて絡め、器に盛る。
お好みで卵黄を添える。
下準備:若鶏ミンチは解凍しておく。







