ふわふわ豆腐つくね

レシピを印刷する

メインの食材
調理時間 16分~30分
カロリー 371Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(2人分)
若鶏ミンチ 100g
水切り押し豆腐 1/2丁
パン粉 15g
大葉 5枚
玉ねぎ 1/4個
サラダ油 大さじ1
大さじ1
卵黄 2個分
A
醤油 小さじ1/2
小さじ1/4
しょうがすりおろし 1/2片分
B
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1/2
大さじ1
大さじ1
はちみつ 大さじ1

作り方

  1. ボウルに水切り押し豆腐とパン粉を入れて混ぜ合わせる。
  2. 1に若鶏ミンチ、みじん切りにした玉ねぎと大葉、Aを加え、粘りが出るまでよく練る。
    8等分にして、平らな楕円形に成形する。
  3. フライパンにサラダ油を熱し、2を入れて焼き色がついたら酒をふり、
    フタをして弱火で蒸し焼きにする。火が通ったらBを加えて絡め、器に盛る。
    お好みで卵黄を添える。

ポイント&ヒント

下準備:若鶏ミンチは解凍しておく。

初めての方限定 おためしセットはこちら