とろ手羽とミニトマトの 炊き込みピラフ
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つくば鶏とろ手羽 米 |
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5～15分 |
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428Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| つくば鶏とろ手羽 | 250ｇ |
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| 塩・胡椒 | 各少々 |
| サラダ油 | 適量 |
| 米 | 2合 |
| ミニトマト | 10個 |
| あらびき黒胡椒 | 適量 |
| 粉チーズ | 適量 |
| バジル | 適量 |
| 野菜ブイヨン | 1袋 |
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| 塩 | 小さじ2/3 |
- つくば鶏とろ手羽は解凍してから、食べやすい大きさに切り、塩・胡椒する。 フライパンにサラダ油を熱し、表面に軽く焼き色をつける。
- 米は洗ってザルにあげ、水気をきる。
- 炊飯器に2を入れて２合の目盛りまで水（材料外）を加える。 Ａを入れて軽く混ぜ、1、ミニトマトをのせて普通に炊く。
- 3を蒸らしてから全体を軽く混ぜ、器に盛る。粉チーズと粗 挽き黒胡椒をふり、ちぎったバジルをちらす。
料理時間は、炊飯時間を除きます。
つくば鶏とろ手羽はサッと 炒める程度でＯＫです。 トマトをつぶしながら召し上がれ
