レンジで簡単！松葉焼き
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国産若鶏ミンチ（むね） 絹ごし三之助 へんこ山田の炒り胡麻（白） 愛媛の海かおる青のり |
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5～15分 |
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127Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（14cm×14cmの耐熱容器1台）
| 国産若鶏ミンチ（むね） | 250g |
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| 絹ごし三之助 | 150g |
| 長ねぎ（みじん切り） | 10cm分 |
| へんこ山田の炒り胡麻（白） | 適量 |
| 愛媛の海かおる青のり | 適量 |
| 卵 | 1個 |
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| パン粉 | 1/2カップ |
| 醤油 | 大さじ1 |
| みりん | 大さじ1 |
| 味噌 | 大さじ1 |
- 準備：国産若鶏ミンチ（むね）は解凍しておく。絹ごし三之助は水切りしておく。
国産若鶏ミンチ（むね）と絹ごし三之助、長ねぎをボウルに入れて混ぜ合わせ、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで約6分加熱する。 - 1を約5分置いたら容器から取り出して6等分に切る。へんこ山田の炒り胡麻（白）と愛媛の海かおる青のりを3個ずつ表面にまんべんなくつけ、器に盛る。
調理時間に、置く時間は含まれていません。
※ご家庭の電子レンジにより、調理時間が異なる場合があります。
