ツナと小松菜のふりかけ
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塩吹き昆布 味よし！小松菜・在来種 液切りいらず ツナフレーク(オイル不使用) |
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5～15分 |
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28Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（作りやすい分量）
| 塩吹き昆布 | 5g |
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| 味よし！小松菜・在来種 | 100g |
| 液切りいらず ツナフレーク(オイル不使用) | 1P |
| ごま油 | 小さじ1 |
| 白ごま | 小さじ1 |
| 八方だし | 大さじ1 |
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| 砂糖 | 小さじ1 |
- 味よし！小松菜・在来種はさっとゆでて細かく刻み、よく水気を絞る。
- フライパンにごま油を熱し、液切りいらず ツナフレーク(オイル不使用)、1、Ａを入れ、水気がなくなるまで炒めて仕上げに白ごまを加えて混ぜ合わせる。
- 2の粗熱が冷めたら、保存容器に移す。
