つるむらさきのとろとろお焼き
 |
つるむらさき ハム |
|---|---|
 |
5～15分 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
- つるむらさきは硬い茎は取り除き、小口切りにして包丁で叩く。ハムは1cm角に切る。
- ボウルに1とAを入れて混ぜ合わせる。
- フライパンにサラダ油（分量外）を熱して2を流し入れる。
- 片面が焼けたらひっくり返し、蓋をして弱火で3〜4分焼く。
- 熱いうちに切り分ける。
|
つるむらさき ハム |
|---|---|
|
5～15分 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
