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とろとろ蒸しなす
とろとろ蒸しなす
なす
3~5分
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
なす
1本
ポン酢
小さじ2
かつお節
少々
なすのヘタをとってラップで包み、電子レンジ 500Wで約3分30秒加熱する。
柔らかくなければ10秒ずつ追加する。
冷ましてから手で縦に割いて、ポン酢やかつお節、お好みのドレッシングなどをかける。
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