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「今月のお野菜」更新しました。
2023/6/1
「今月のお野菜」更新しました。
9割以上が水分ですが、ビタミンC、E、カロテン、カルシウム、鉄分などもバランスよく含みます。また、便秘予防に効果がある食物遷移を多く含むことでも知られます。「
レタス
」 の活用術をご紹介します。
7日間
30日間
にんじんグリル
シーフードのハヤシライス風
竹の子とピーマン炒め
なすと卵の中華スープ
れんこんと鶏挽き肉の落とし揚げ
豚肉の照り焼きサンド
葉付き人参のごまチヂミ
京がんもとどんこの煮物
ほうれん草と海老の卵炒め
豚肉のハニージンジャーソテー
シーフードのハヤシライス風
豚肉の照り焼きサンド
なすと卵の中華スープ
にんじんグリル
竹の子とピーマン炒め
長芋とにらのチヂミ
イタリア白なすのステーキ
イカと白菜の塩炒め
もやしとニラの餃子スープ
揚げない味噌ポテト