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「今月のお野菜」更新しました。
2023/9/1
「今月のお野菜」更新しました。
気候、風土で形が変わる江戸時代から愛される野菜で、成分の90%以上は水分で、血圧を下げる効果があるカリウムと食物繊維を豊富に含みます。「
なす
」 の活用術をご紹介します。
7日間
30日間
なすと卵の中華スープ
山菜たけのこご飯
葉付き人参のナムル
葉付き人参のごまチヂミ
揚げない味噌ポテト
鮭のムニエルマスタードソース
ほうれん草と海老の卵炒め
長芋とにらのチヂミ
豚肉の照り焼きサンド
小松菜と油揚げの卵炒め
ほたての唐揚げ
竹の子とピーマン炒め
豚肉の照り焼きサンド
なすと卵の中華スープ
長芋とにらのチヂミ
葉付き人参のごまチヂミ
葉付き人参のナムル
揚げない味噌ポテト
豚肉とたけのこのオイスターソース炒め
にんじんグリル