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じゃがいも 豚肉肩ロース・しゃぶしゃぶ用 |
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| 31分~60分 | |
| 441Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分人分)
| じゃがいも | 5個 |
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| 豚肉肩ロース・しゃぶしゃぶ用 | 200g |
| インゲン | 4本 |
| 長ねぎ | 2本 |
| にんじん | 1本 |
| 干ししいたけ | 約10g |
| 炒り白胡麻 | 大さじ3 |
| 酒 | 大さじ2 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 醤油 | 大さじ4 |
| みりん | 大さじ2 |
- 準備:干ししいたけは水戻ししておく。
- じゃがいもは乱切りにして水にさらし、ザルにあげて水気を切る。にんじんも乱切りにし長ねぎは4cmくらいに切る。水戻しした干ししいたけは5mm程度にスライスする。
- 鍋にサラダ油を熱し(1)を炒める。具材がかぶる程度にしいたけの戻し汁と水(分量外)を加えて強火で煮てアクを取り、弱火にしてじゃがいもに竹串がすっと通るまで煮る。
- (3)に豚肉を加え、アクを取り、砂糖、みりん、酒、醤油、胡麻の順に加えて10分ほど煮詰める。
- (4)と色よくゆでたいんげんを器に盛る。







