ミックスビーンズ 牛肉スネ角切り |
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61分以上 | |
204Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分人分)
ミックスビーンズ | 150g |
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牛肉スネ角切り | 200g |
玉ねぎ | 1個 |
にんじん | 1本 |
マッシュルーム | 4個 |
押し麦 | 大さじ2 |
オリーブ油 | 大さじ1 |
胡椒 | 適宜 |
塩 | 適宜 |
白ワイン | 1/4カップ |
チキンブイヨン | 大さじ1 |
水 | 5カップ |
あらびき黒胡椒 | 少々 |
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塩 | 小さじ1 |
白ワイン | 大さじ1 |
- 牛スネ角切はAで下味をつけておく。
- 玉ねぎ、人参はさいの目切りに、マッシュルームは薄切りにする。
- 鍋にオリーブ油を熱し、(2)の玉ねぎ・にんじんを入れしんなりするまで炒め、玉ねぎが透き通ってきたら、(1)と(2)のマッシュルーム、ミックスビーンズを加えて、さらに炒める。
- (3)に白ワインを加えて沸騰させ、アルコールがとんだら水、チキンブイヨン、塩を加え、あくを取りながら約40分煮る。押し麦を加えてさらに10分煮て、塩・胡椒で味を調え器に盛る。お好みでハーブを添える。
チキンブイヨンはらでぃっしゅぼーやの液体洋風だしです。市販の顆粒だしを使う場合は、各商品の表示に従ってください。