ホーム
梅わさびさっぱり冷奴
梅わさびさっぱり冷奴
豆腐
5~15分
130Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
豆腐
2丁(600g)
大根
1/4本
もみのり
適宜
醤油
適宜
A
梅肉(練り梅)
20g
かつおぶし
適宜
練りわさび
10g
豆腐は冷蔵庫に入れて軽く水気を切る。
合わせたAに、おろした大根の水気を切って加えて混ぜる。
器に豆腐を盛りつけ、(2)と醤油をかけ、もみのりを散らす。
感動!れんこんステーキ
5~15分
小松菜と厚揚げのナムル
5~15分
125Kcal
アジの干物ときゅうりのお寿司
16分~30分
406Kcal
じゃがいもクッキー
31分~60分
297Kcal
詳細検索
検索の使い方
野菜・果物・きのこ類
肉類
魚介類
穀物類
乳製品
卵
調味料
その他
料理
和風
洋風
中華
無国籍
その他料理
おやつ・デザート
和風
洋風
中華
無国籍
その他おやつ・デザート
7日間
30日間
トマトと豚肉のエスニックバジル炒め
鶏肉の梅ジャム煮込み
小松菜入り卵焼き
イタリア白なすのステーキ
ウインナーとピーマンのケチャップ炒め
なすとししとうの地中海風マリネ
揚げない味噌ポテト
小松菜と梅干しのおにぎり
鶏だんごで酢豚風
笹カレイのムニエル
白なすのごちそうステーキ
揚げない味噌ポテト
ほたての唐揚げ
トマトと豚肉のエスニックバジル炒め
ゴーヤと豚バラの卵炒め
なすとししとうの地中海風マリネ
豚肉の照り焼きサンド
鶏肉となすの和風スパゲティ
長芋とにらのチヂミ
竹の子とピーマン炒め
便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。
上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。