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スモークチキンのサラダそば
スモークチキンのサラダそば
そば
5~15分
448Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分人分)
そば
400g
長ねぎ
1/2本
鶏むね肉
240g
もみのり
適宜
ドレッシング・大根しょうゆ
適宜
ブロッコリー・カールスプライト
適宜
長ねぎは5cm長さのせん切りにする。鶏むね肉は酒大さじ2、塩、胡椒(分量外)をかけて電子レンジで蒸し、荒熱が取れたらを食べやすく切っておく。
そばをゆでて冷水で締め、(1)と混ぜ合わせて器に盛る。
(2)にドレッシングをまわしかけ、もみのり、ブロッコリー・カール・スプラウトをちらす。
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