スモークチキンのサラダそば
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そば |
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5～15分 |
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448Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分人分）
| そば | 400g |
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| 長ねぎ | 1/2本 |
| 鶏むね肉 | 240g |
| もみのり | 適宜 |
| ドレッシング・大根しょうゆ | 適宜 |
| ブロッコリー・カールスプライト | 適宜 |
- 長ねぎは５cm長さのせん切りにする。鶏むね肉は酒大さじ２、塩、胡椒（分量外）をかけて電子レンジで蒸し、荒熱が取れたらを食べやすく切っておく。
- そばをゆでて冷水で締め、(1)と混ぜ合わせて器に盛る。
- (2)にドレッシングをまわしかけ、もみのり、ブロッコリー・カール・スプラウトをちらす。
