こんにゃくサラダ
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こんにゃくそば |
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5～15分 |
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159Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分人分）
| こんにゃくそば | 400g |
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| 青じそ | 4枚 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| ミニトマト | 10個 |
| ツナフレーク | 1缶 |
| 洋風ドレッシング | 1/3カップ |
- こんにゃくそばは５cm長さに切り、よく水気をきっておく。ミニトマトは半分に切る。
- 玉ねぎはスライスして水にさらす。
- ボウルに洋風ドレッシングと粗みじんに切った大葉を入れて混ぜ合わせ、(1)と水気を切った(2)、ツナフレークを加えてあえ、器に盛る。
