
|
大根 しじみ |
|
| 16分~30分 | |
| 20Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
| 大根 | 1/3本 |
|---|---|
| しじみ | 300g |
| 豚肉バラ肉薄切り | 200g |
| 胡椒 | 少々 |
|---|---|
| ごま油 | 大さじ1/2 |
| 酒 | 大さじ2 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
- 大根は5mm厚さの半月に、葉50g分は小口に切る。
- 豚バラ肉は4等分に切り、フライパンに直に並べて熱し、油が出てきつね色になるまで中火で両面を焼く。
- ②で出てきた油を、大さじ【?】ほど残してキッチンペーパーで吸い取ったら、しじみを入れて軽く炒め合わせ、大根を加える。大根に油が回ったらAを振り、ふたをして1分ほど蒸らす。
- しじみの口が開いてきたら、大根の葉を加えて全体に炒め合わせ、葉がしんなりしたらごま油を回しかけて火を止める。
大根は葉がついているものを使う。無い場合は青菜などで代用してもOK。







