ちくわのカリカリパン粉焼き
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ちくわ |
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5～15分 |
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169Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| ちくわ | 4本 |
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| パン粉 | 大さじ3 |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
| 青海苔 | 小さじ1 |
- ちくわは縦半分に切り、さらに長さも半分に切る。
- パン粉と青海苔は合わせて混ぜておく。
- ボウルに1を入れ、マヨネーズを加えて全体にからめ、2をまぶしつける。
- オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、サラダ油（分量外）を薄くぬり、3をのせて両面に軽く焼き色がつくまで焼いて、器に盛る。
