オムもやし
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もやし |
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5～15分 |
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250Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（5人分）
| もやし | 400g |
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| にんじん | 1本 |
| ミニトマト | 8個 |
| 卵 | 4個 |
| バター | 大さじ1 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 豚バラ肉 | 200g |
| 中濃ソース | 大さじ1 |
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| 塩・胡椒 | 各少々 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
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| 塩 | 少々 |
- 人参は千切りにし、豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。
- フライパンにサラダ油を熱し、1ともやしを炒めてＡで調味する。
- フライパンにバターを熱し、溶いた卵にＢを加えたものを流し入れ、2をのせてオムレツを作る。
- 3を器に盛り、ミニトマトを添えてお好みで中濃ソースをかける。
