三色丼
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さんまフレーク |
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16分～30分 |
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406Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| さんまフレーク | 100g |
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| 卵 | 4個 |
| 炒り白胡麻 | 適宜 |
| 絹さや | 20枚 |
| 白飯 | 茶わん4杯分 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
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| 塩 | 少々 |
| みりん | 小さじ2 |
- 鍋にＡを入れて卵を混ぜ、火にかけて5～6本の菜箸で混ぜながら炒り卵にする。
- 絹さやは塩ゆでし、斜め千切りにする。
- 丼に白飯を盛り、1と2、さんまフレークをのせ、炒り白ごまをふる。
