ゆずこしょう味のつけそうめん

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メインの食材 鶏モモ肉
調理時間 16分~30分
カロリー 373Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(4人分)
鶏モモ肉 200g
きゅうり 1本
トマト 1個
大さじ1
そうめん 300g
塩・胡椒 各少々
A
中華スープベース 小さじ2
熱湯 1/4カップ
B
長ねぎ 1/6本分(みじん切り)
醤油 大さじ2
大さじ1
1カップ
ゆずりんこ 小さじ2

作り方

  1. 鶏肉に塩・胡椒をふり、耐熱ボイルに入れる。酒をふり入れてラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。ラップをしたまま蒸らし、粗熱がとれたら1cm厚さに切る。きゅういは千切りにし、トマトはくし形に切る。
  2. 耐熱ボウルにAを入れて混ぜ、さらにB、1の鶏の蒸し汁大さじ3(分量外)を加えて混ぜる。
  3. そうめんはゆでてザルにあげ、冷水で洗って水気を切り、器に盛る。
  4. 3に1をのせ、2をつけていただく。

ポイント&ヒント

ご家庭の電子レンジにより、調理時間が異なる場合があります。

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