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鶏モモ肉 |
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| 16分~30分 | |
| 373Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
| 鶏モモ肉 | 200g |
|---|---|
| きゅうり | 1本 |
| トマト | 1個 |
| 酒 | 大さじ1 |
| そうめん | 300g |
| 塩・胡椒 | 各少々 |
| 中華スープベース | 小さじ2 |
|---|---|
| 熱湯 | 1/4カップ |
| 長ねぎ | 1/6本分(みじん切り) |
|---|---|
| 醤油 | 大さじ2 |
| 酢 | 大さじ1 |
| 水 | 1カップ |
| ゆずりんこ | 小さじ2 |
- 鶏肉に塩・胡椒をふり、耐熱ボイルに入れる。酒をふり入れてラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。ラップをしたまま蒸らし、粗熱がとれたら1cm厚さに切る。きゅういは千切りにし、トマトはくし形に切る。
- 耐熱ボウルにAを入れて混ぜ、さらにB、1の鶏の蒸し汁大さじ3(分量外)を加えて混ぜる。
- そうめんはゆでてザルにあげ、冷水で洗って水気を切り、器に盛る。
- 3に1をのせ、2をつけていただく。
ご家庭の電子レンジにより、調理時間が異なる場合があります。







