ちくわとじゃこの炒飯
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ちくわ |
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5～15分 |
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377Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| ちくわ | 4本 |
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| サヤインゲン | 8本 |
| 長ねぎ | 1本 |
| ちりめんじゃこ | 20ｇ |
| サラダ油 | 大さじ2 |
| 醤油 | 大さじ1・1/3 |
| 白炒りごま | 小さじ1 |
| 塩・胡椒 | 各少々 |
| 白飯 | 600ｇ |
- ちくわは輪切りにする。いんげんは5mm幅に切り、長ねぎは小口切りにする。
- フライパンにサラダ油を熱し、1とじゃこを炒める。白飯を加えてさらに炒め、醤油をまわし入れ、塩・胡椒で味を調える。
- 器に2を盛り、白炒りごまをふる。
