レタスの串焼き
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レタス |
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5～15分 |
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46Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
- レタスは4等分に切り、串に刺す。
- フライパンにごま油大さじ1/2を熱して、レタスの切り口を焼く。時々押し付けて焦げ目が付くくらいに焼く。焼けたら取り出す。
- フライパンにごま油大さじ1/2を熱してちりめんじゃこをカリカリになるまで炒める。
- 3をレタスにかけ、塩・胡椒をし葉ねぎをのせる。
串に刺すのは、レタスがバラバラにならないように。芯の中心から外葉に向かって刺してください。お子さんと一緒に召し上げるなら、最後に串は取ってくださいね。
