簡単鶏ハム
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鶏むね肉 |
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5～15分 |
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148Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| 鶏むね肉 | 300ｇ |
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| 胡椒 | 少々 |
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| 塩 | 小さじ1 |
| はちみつ | 小さじ1 |
- ビニール袋に鶏肉とＡを入れてもみこみ、約1日冷蔵庫でねかせる。
- 1を水洗いし、約20分水につけて塩抜きする。
- たっぷりの沸騰した湯で2を約5分ゆで、ふたをして粗熱がとれるまでそのまま置く。
- お好みの厚さに切り、器に盛り、お好みの野菜を添える。
