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あじの薬味たたき
あじの薬味たたき
青じそ
あじのたたき
5~15分
85Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
青じそ
5枚
あじのたたき
240g
長ねぎ
1/4本
つまみ菜
20g
A
しょうが
1/2片分(みじん切り)
醤油
大さじ1
白炒りごま
小さじ2
長ねぎはみじん切りにする。大葉は千切りにする。
ボウルにあじと1、つまみ菜、Aを入れて混ぜ合わせ、器に盛る。
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143Kcal
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